ملحص كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي

 

كتاب عقدك النفسية سنجك الأبدي يعد من الكتب النفسية التي تشمل المشاكل النفسية التي يتعرض لها الناس خصوصاً من المجتمع العربي.
وهذا  ما يميز الكتاب أنه موجه إلى المجتمع العربي بالتحديد، ليناقش المشاكل و العقد النفسية التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء نتيجة التربية الخاطئة أو المفاهيم المشوهة المنتشرة في أفكار المجتمع.

الفصل الأول: تشوه مفاهيم الرجولة

من أكثر الأمثلة المنتشرة في جميع الأوقات هي أن الرجل يجب أن لا يعبر عن مشاعره سواء كانت البكاء للتعبير عن الحزن و الغضب أو كان التعبير عن مشاعر للحب للأصداقاء، يتم التقليل من أهمية تلك المشاعر و نبذها، بحيث يقولون له: الرجل لا يبكي إن البكاء للنساء فقط، أو يتم التنمر و الضحك عليه و يقولون له شو يا حبيب الماما أو يا دلوع الماما. و يتم بناء هذه العقدة لدى الرجل منذ طفولته

كما ذكر الدكتور أمراً مهماً يعاني منه الكثير من الشباب العربي للأسف، و هو محاولة إثبات رجولتهم بعدد الفتيات الذين يتواصلون معهم، ويحصلون على إستحقاقهم من العدد الكبير للفتيات الذين تكلموا معهم.

بالإضافة إلى ذلك يوجد العديد من العقد و المشاكل النفسية التي يعاني منها الشباب تم ذكرها في هذا الفصل منها:. عقدة الشرف و الكبت الجنسي و إنتشار الإضطرابات النفسية مثل النرجسية و السيكوباتية وغيرها.

الفصل الثاني: صراع الأنوثة

• في هذا الفصل يتم النقاش حول العقد النفسية التي تنشأ لدى النساء نتيجة التربية و المفاهيم الخاطئة. و من أبرز المفاهيم التي قد تؤثر بشكل سلبي على نفسية المرأة مفهوم العنوسة، أو أن يطلق عليها مسمى عانس إن لم تتزوج في سن مبكر، هذا الشيء يجعل النساء تقع تحت ضغط كبير من المجتمع، مما يجعلها تشعر بالحزن و النقص لأنها لم تحصل على العريس المناسب لحد هذه اللحظة.

• علاوة على ذلك أيضا عندما تكون الفتاة في منزل أهلها قبل الزواج يتم توجيه بعض الكلام الغير منطقي بتاتاً، مثل عندما تتزوجي إجعلي زوجك يشتري لك هذا الشيء أو إجعليه يأخذك إلى الأماكن، و كأن الفتاة لا تقع ضمن مسؤولية الأهل بل تعتقد نفسها كزائر عندهم و عبئ ثقيل عليهم..

• أيضاً تم ذكر العديد من العقد النفسية التي تواجهها المرأة في المجتمع العربي داخل هذا الفصل مثل: وقوعها في فخ التلاعب من قبل الرجال الذين يقومون بإعطاء الوعود بالزواج. فهي تقع في هذا الفخ نتيجة الضغط الذي تتعرض له من قبل المجتمع للإرتباط في سن صغير لكي لا تصبح عانساً. ستجد كل التفاصيل تجدها في كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي.

الفصل الثالث: عقدة الشكل  

•   يتم الشرح عن عقدة الشكل التي تنتج من خلال التنمر و المعايير التي يضعها المجتمع للجمال، فعلى سبيل المثال قد يتعرض الطفل لسوء المعاملة من قبل الأم، أو في بيئة المدرسة، ومن الممكن ان يقوموا بإطلاق العبارات السيئة على شكل الشخص مما يؤدي إلى نشوء عقدة الشكل لديه.

• ومن العقد المرتبطة بعقدة الشكل هي عقدة النقص،  بحيث يدخل الشخص بمقارنات لا نهائية مع الآخرين بل ويشعر أنه غير كافٍ.  
  

• بالإضافة إلى ذلك تؤدي عقدة الشكل في كثير من الأحيان إلى لجوء الشباب لحقن أنفسهم بهرمونات بنائية. لكي يعوضوا النقص الناتج عن عدم الثقة بالذات و عقدة الشكل. و بالنسبة للنساء يلجئون إلى عمليات التجميل لتغيير شكل العضو الذي يسبب لهم هذه العقدة.

 

الفصل الرابع: الإستحقاق المزيف

في هذا الفصل يتم ذكر الأشخاص الذين لا يعرفون قيمة نفسهم، لذلك تجدهم يبحثون عم مصادر خارجية لكي يحصلوا على الإستحقاق، و تكون المصادر الخارجية مبنية على رأي المجتمع و العائلة. على سبيل المثال قد يقوم أحد الأشخاص بدراسة تخصص الطب في الجامعة رغم عدم حبه لهذا المجال, لكي يصبح أسمه طبيب و يتم وضع خلف اسمه حرف الدال الذي يدل على (الدكتور فلان).

أو من الممكن أن يقوم أحد الوالدين بإجبار بنتهم على الزواج من إبن عمها الطيار لكي يقولون هي زوجة الطيار. تم ذكر العديد من الأمثلة المتعلقة بالإستحقاق المزيف في كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي. 

من مصادر الإستحقاق المزيف المنتشرة:

الجنسية، الوضع المادي ، اللقب و القبيلة، المنصب، الشهرة، الشهادة وغيرها الكثير من مصادر الإستحقاق المزيف تم ذكرها في هذا الفصل.

الفصل الخامس: اختيار الشريك المناسب والزواج التقليدي

من أكثر الفصول التي أعجبتني في كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي هو هذا الفصل. بحيث يتم نقاش أكثر المواضيع حساسية في المجتمع العربي و هي الزواج التقليدي و كيفية إختيار الشريك المناسب.

بحيث إن الطريقة التقليدية للزواج المبنية على رؤية الشريك من مرة إلى مرتين فقط قبل الزواج. يعد أمراً غير صحيحاً بتاتاً لأن من خلال هذا التعارف البسيط لا يمكنك الحكم على مدى الإنجذاب بين الشريكين. و لا يمكنك أيضاً معرفة التوافق الفكري و العاطفي بينهم و بالتأكيد هذا الشيء سبب الكثير من المشاكل في الفترات الأخيرة. و أدى إلى رفع نسب الطلاق بسبب سوء الإختيار و عدم التوافق و الإنجذاب.

بالإضافة إلى ذلك تم ذكر الأسئلة التقليدية للموافقة على الزوج التي تعتبر سطحية إلى حد كبير مثل:

ما هو أصلك و قبيلتك؟ ما هي جنسيتك؟ كم دخلك و ثروتك؟ ما هو مجال عملك؟

و في النهاية تسمع كلام كبار السن من الأقارب مثل كلنا تزوجنا بمثل هذه الطريقة, أو الحب يأتي بعد الزواج و ما إلخ. لذلك أنا أنصحكم يقراءة هذا الفصل من كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي. خصوصاً للأشخاص المقبلين على الزواج لأنك بالتأكيد سوف تستفيد من المعلومات المذكورة.

 

الفصل السادس: النرجسي والمتعاطف

في هذا الفصل يتم تناول أهم أنواع الإضطرابات الشخصية و كيفية تأثيرها على العلاقات و هو إضطراب الشخصية النرجسية. بحيث يتم ذكر الأساليب التي يستخدمها النرجسي للتلاعب بالآخرين و خصوصاً شريكه في الحياة.

أيضاً تتم المقارنة بين طريقة تفكير النرجسي في العلاقة و طريقة تفكير المتعاطف. بحيث يكون هدف النرجسي إسقاط عيوبه على الطرف الآخر و التهرب من مسؤوليات العلاقة الزوجية. بينما يقوم المتعاطف بالتفكير الساذج و إعطاء الشخصية النرجسية المبررات لتعاملها السيء معه.

أيضاً شرح الكاتب، عن كيفية تأثر الأطفال الذين ينشأون في بيئة غير ملائمة و بيئة مشحونة بالمشاكل و عدم الأمان.

 

الفصل السابع: الخيانة

في هذا الفصل يتم  ذكر أنواع الخيانات والأبعاد النفسية التي سوف تحصل للشخص الذي تعرض للخيانة.

بالإضافة إلى ذلك تم ذكر كيفية التعامل مع الخائن و إتخاذ القرار المناسب إما إكمال العلاقة أو إنهائها. بالنسبة إلى أنواع الخيانات قد تم تصنيفها إلى 4 أنواع و هي:

• العلاقة العابرة: يكون الهدف منها الهروب من الروتين الممل للعلاقة الأساسية و تكون مدتها أقل من 8 شهور و بعد ذلك تنتهي و تسمى نزوة.

• التعدد:  يبحث فيها الشخص عن نشوة الحب و عند حصوله عليها يفقد إهتمامه بالطرف الآخر
• الجنس: توجد بنسبة أكبر عند الرجال و يعود سببها لطبيعة كل رجل و هدفه.

• العلاقة الكاملة: التي تكون بمثابة العلاقة الرئيسية بحيث تكون مدتها طويلة. و يشعر بها الشخص بالإنجذاب و الحب للطرف الآخر بالإضافة إلى وضع أهداف مستقبلية مع بعضهم البعض.

أيضاً يذكر الكاتب في هذا الجزء الآثار السلبية التي تحصل لدى الشخص الذي تعرض للخيانة. وكيف يمكنه تخطي هذا الأمر عن طريق المواجهة و إعادة النظر في العلاقة من جديد.

 

الفصل الثامن: التشافي والعلاقات التعويضية

في هذا الفصل يتم ذكر مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص الذين خرجوا من علاقة معينة.

بحيث يقومون بأشياء خاطئة مثل الدخول بعلاقة تعويضية مع شخص جديد و ذلك لكي يعمل هذا الشخص على مساعدتهم في التعافي من العلاقة السابقة.

 مع الأسف الشديد هذا الشيء يعتبر ضار للطرفين فالطرف الأول من الممكن أن يدخل مرة أخرى بعلاقة مستنزفة و سامة. و الطرف الثاني من الممكن أن يقع في فخ إرضاء الطرف الأول لمساعدته على النسيان و بالتالي سوف يتحمل سوء معاملته له.

علاوة على ذلك إن الطرف الأول عادةً لا يكون مكترث بشكل كبير بشأن العلاقة الجديدة. لذلك لن يكترث لحزن الطرف الآخر أو لن يبذل المجهود لإستمرار العلاقة.

أيضاً في هذا الفصل من كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي, تم ذكر العديد من الأخطاء التي يفعلها الأشخاص في مرحلة التعافي، بالإضافة إلى ذلك تم ذكر بعض النصائح التي سوف تساعدك على تخطي هذه المرحلة الصعبة.

الفصل التاسع: صندوق الإحتياط وأنواع العلاقات في العالم المعاصر.

في هذا الفصل يتم ذكر أنواع العلاقات المنتشرة في وقتنا الحالي بين الشباب و بين المتزوجين.

بحيث يوجد علاقات تسمى إحتياطية و التي تدل على أن الشخص يتواصل مع الآخر عند حاجته له فقط. و الحاجة تكون مبنية على أساس معين منها جنسي أو عاطفي أو غيره من الحاجات.

أيضاً تم ذكر الأسباب التي تجعل المتزوجون يبحثون عن علاقات عاطفية خارج إطار الزواج. بحيث يكون الشخص متزوج لكنه يمتلك حبيب آخر غير شريكه.

 و أيضاً تم شرح كل علاقة من هذه العلاقات بناءً على نسبة الحب و الحاجة الأساسية منها. بالإضافة إلى ذلك تم ذكر نمط العلاقة الزوجية مع الشخصية النرجسية.

 

الفصل العاشر: عقدة الطفل  

هنا يتم التحدث عن العقد النفسية التي تنشأ لدى الشخص من وقت الطفولة, نتيجة التربية الخاطئة مما يؤثر على شخصيته عندما يكبر . بالإضافة إلى ذلك يؤثر بشكل كبير على علاقته الزوجية بحيث لا يستطيع الشخص إتخاذ القرارات المناسبة, ولا يستطيع وضع حدود شخصية لنفسه.

أيضاً تم ذكر بعض الأساليب التي يستخدمها النرجسي في تربيته لأطفاله مثل أسلوب الصمت العقابي. و كيف يؤثر هذا الأسلوب على تصرفات الطفل و نشأة العقد النفسية لديه.

 

الفصل الحادي عشر: عقدة الخضوع

إن عقدة الخضوع: هي عدم القدرة على المواجهة – السلبية – تضخيم ردود فعل الآخر – التبرير الدائم.

من الأمثلة على عقدة الخضوع عدم الدفاع عن النفس عندما يتم التطاول عليه، عدم القدرة على وضع حدود شخصية والمجاملة و تشكيل شخصية تناسب الطرف الآخر.

 بالإضافة إلى ذلك تم ذكر الطرق التي سوف تساعدك على التخلص من هذه العقدة.

 

الفصل الثاني عشر: السلبي اللطيف

السلبي اللطيف بإختصار هو الشخص الذي يراعي مشاعر الآخرين على حساب نفسه، والذي لا يستطيع رفض طلبات الآخرين الإستغلالية, علاوة على ذلك لا يعرف كيفية طلب الأشياء التي يستحقها.

لذلك خلال هذا الفصل يتم التركيز على هذه العقدة التي نجدها في الكثير من الأشخاص في بيئة العمل و الصداقات و غيرها، بحيث يكون هذا الشخص دائم التردد و يحاول دائما ان يرضي الآخرين بعمل المهام عنهم.

أيضاً في الفصل الثالث عشر يتم التكلم السلبي اللطيف في العلاقات العاطفية. و يتم النقاش حول العقد المتواجدة عند هذه الشخصية بالإضافة إلى عدم جاذبيته و كيفية معالجة هذه العقدة.

الفصل الرابع عشر: عقدة المادة

في هذا الفصل يتم التفريق بين الشخص البخيل و الشخص الحريص، من خلال طرح عدة أمثلة و الشيء الذي أحببته في كل مشكلة و عقدة نفسية تم ذكرها في كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي, هو وجود نصائح و حلول للتخلص من كل عقدة.

الفصل الخامس عشر: عقدة الجنس والتحرش الجنسي

في هذا الفصل بالتحديد يتم ذكر أكثر المشاكل تعقيداً و غموضاً بالنسبة للشخص الذي نشأ في الوطن العربي. ذلك بسبب عدم التكلم عن الامور الجنسية بشكل واضح و علني أمام الجميع, بالطبع التكلم يجب أن يكون بهدف تعليمي.

لذلك تم ذكر العديد من المشاكل و المفاهيم الجنسية منها:

• أنواع الجنس من ناحية التعريف
• انواع الجنس من ناحية كيفية الممارسة
• الأخطاء الجنسية الشائعة
• الهجر الجنسي
• العادة السرية التي تعد من أكبر التساؤلات لدى العديد من الناس
• الكبت الجنسي
• الأفلام الإباحية و أضرارها
• التحرش الجنسي بشكل عام
• غشاء البكارة

نبذة عن الكاتب: 

يوسف خالد فؤاد حسن طبيب ومفكــــر حر اعتمــد علــــى المنهــــج التحليلـــي لاستعراض ما يعاني منه المرضى خلـــف أبــــــواب العيــــادة بأســــلوبـــه الشــــخصي -التحلــيـــــــل النفسي الطبي الواقعي- وهو نتاج بحثه في العلاج السـلوكي الإدراكي والتحليلـــي، وفـــــي مجــــــال الطــب والطــب النفســـــي وعلــــم النفـــس والاجتماع والفلسفة. 

ملاحظة هذا مجرد شرح و فكرة بسيطة لكل فصل من فصول كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي. لذلك ليست كل الأفكار التي ذكرت في هذا الكتاب موجودة بالشرح.

 

بقلم: خليل يوسف